Min terapeutiske tilgang – narrativ terapi med dig i centrum
Min tilgang til terapi er narrativ, hvilket betyder, at vi arbejder med de historier, du fortæller om dig selv og dit liv. Det handler både om de fortællinger, der skaber mening, og om de erfaringer fra fortid og nutid, som har formet dig.
Vi fortæller historier om os selv
Narrativ terapi bygger på tanken om, at der ikke findes én sand historie. Som mennesker kan vi fortælle mange forskellige versioner af vores liv. Vores selvforståelse er formet af disse fortællinger – og nogle gange fylder de negative historier for meget.
Narrativ samtaleterapi interesserer sig både for selve problemet og for den historie, der dækker over det. Vi undersøger, hvad der ikke får plads, når problemet fylder – og arbejder på at give de gode fortællinger mere rum.
Vi finder de styrkende historier
Når vi arbejder narrativt, søger vi efter de historier, der styrker dig. Vi eksternaliserer problemet – trækker det væk fra dig – så vi kan tale om, hvad der sker mellem dig og problemet. Det er ikke dig, der er problemet. Det er problemet, der er problemet.
Ved at tale om det og se det udefra, kan vi mindske dets magt og finde nye, mere hjælpsomme fortællinger, der kan tage dets plads.
Vi taler agentheden frem
Narrativ terapi handler også om agenthed – din evne til at handle og påvirke dit eget liv. Vi arbejder med at finde dine værdier, styrker og handlemuligheder, så du oplever, at du har indflydelse og kan tage skridt i den retning, du ønsker.
Jeg står ved din side og støtter dig i processen, men det er dig, der tager skridtene. Min faglige baggrund og erfaring er din sikkerhed for, at du bliver støttet på en tryg og professionel måde.
Jeg kombinerer med andre metoder
Min grundtilgang er narrativ, men jeg inddrager også andre metoder, afhængigt af dine behov:
- Systemisk teori
- Emotionsfokuseret terapi (EFT)
- Livets Træ-metoden – særligt velegnet til børn
- Imago terapi – til parterapi
Sammen finder vi den tilgang, der passer bedst til dig og den situation, du står i.
Kontakt mig for en uforpligtende samtale
Du er altid velkommen til at skrive eller ringe, hvis du vil høre mere om, hvordan jeg arbejder, og om individuel terapi eller parterapi er det rette for dig.
📞 Kontakt mig i dag for en uforpligtende samtale – du er altid velkommen. +45 50994992 eller book en tid online.
Se også: Sådan arbejder jeg | Angst | Depression | Stress | Sorg | Traume | Work-life balance | Parterapi | Dansk Psykoterapeutforening